太极拳圈流传着一句顺口溜:“十年太极不出门,皆因腰胯未入门。”这句话道破了腰部训练的重要性。但很多初学者在“塌腰”与“命门后撑”的概念上陷入迷思,甚至将两者混为....
要问夏天什么鞋火,毫无疑问是“洞洞鞋”的天下。 原因没别的,夏天热,脚容易出汗,下雨还会淋湿,穿洞洞鞋就刚刚好。 不分场合、不分穿搭、不分男女,能轻松hold住....
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